La privazione del sonno è un problema che affligge molte persone e di tutte le età. I disturbi del sonno sono molteplici: vanno dalla difficoltà ad addormentarsi, ai ripetuti risvegli durante la notte, ai risvegli anticipati prima della sveglia, alla difficoltà a prendere sonno prima della mezzanotte. Le cause di un cattivo riposo possono essere diverse; sicuramente ad influire negativamente è il forte stress, le preoccupazioni di tutti i giorni che ci impediscono di abbandon