

I consigli del Personal Trainer: la cellulite
In questo articolo vi parlerò di un problema che affligge tantissime donne e ragazze di qualsiasi età, precisamente l’accumulo di adipe negli arti inferiori, con l’insorgenza spesso di fenomeni di cellulite. Quest’ ultima viene vista come una piaga dal mondo femminile principalmente da un punto di vista estetico, ma la cellulite, quando compare, può avere diverse cause, fra le quali alterazioni ormonali, problemi alimentari o carenza di movimento e tono muscolare. Non vi parl


La corretta nutrizione nella terza fase della vita dell’uomo
Ogni fase della nostra vita necessita di un corretto stile alimentare per andare incontro ai naturali cambiamenti fisiologici del nostro organismo. Sicuramente, il periodo della vecchiaia richiede accorgimenti particolari. Dati alla mano, possiamo notare come sia cambiata la popolazione italiana e la sua aspettativa di vita; infatti, se negli anni novanta l’aspettativa di vita era intorno ai 75 anni, oggi, raggiunge gli 80 anni. Il fatto che vi sia un incremento della popolaz