September 3, 2019

L'aperitivo negli ultimi anni è diventato un momento di convivialità sempre più  presente nella vita di tutti noi. Sia in estate che in inverno rappresenta per molti un momento per staccare la spina dopo una giornata di lavoro o per fare due chiacchiere con le amiche e...

January 15, 2019

Ho scelto di scrivere questo articolo per cercare di conoscere meglio un disturbo gastrointestinale comune in molti italiani: la stipsi o stitichezza. Cominciamo con il darle una definizione, la stipsi è una sintomatologia e non una patologia, che coinvolge molti sogge...

March 6, 2018

In questo articolo volevo fare un po’ di chiarezza sul nemico numero uno dell’allenamento, il famoso e temuto ACIDO LATTICO. Quando ci alleniamo, ad alta intensità, il nostro organismo produce questa sostanza, chiamata anche lattato, che diventa un veleno per i nostri...

February 1, 2018

Navigando su internet ho trovato una ricetta semplicissima che può aiutarci a combattere la cellulite. Grazie all'azione su più fronti, questo fastidioso inestetismo può essere ridotto notevolmente. Inutile ricordarvi l'importanza di una corretta alimentazione e di un...

February 1, 2018

In questo articolo parleremo di uno degli esercizi più completi da eseguire per l’ allenamento degli arti inferiori, più precisamente lo squat. La cosa interessante di tale esercizio è che necessita di poco spazio per la pratica, dovendolo eseguire praticamente sul pos...

January 23, 2018

In questo articolo vi parlerò di un problema che affligge tantissime donne e ragazze di qualsiasi età, precisamente l’accumulo di adipe negli arti inferiori, con l’insorgenza spesso di fenomeni di cellulite.

Quest’ ultima viene vista come una piaga dal mondo femminile p...